说到体温，大家可能觉得37度才正常，低于36度岂不是要冻死了？错了，兄弟，今天咱们就聊聊这个“体温上不了36度”的事儿，看看它到底有啥危害。

危害一：让你变“冰人”

想象一下，走在炎炎夏日，别人都在汗流浃背，你却像个从冰箱里走出来的，那酸爽，谁试谁知道。而且，低温状态下，你的手脚可能会变得冰凉，感觉就像被冻住了一样。

危害二：容易感冒

体温低意味着你的免疫力也相对较弱，更容易受到病毒的侵袭。一不小心，感冒、流感就找上门来，那个时候，真的是喝再多热水也救不了你了。

危害三：影响大脑“发挥”

体温低时，大脑的反应速度也会变慢，记忆力、注意力都会受到影响。别以为这是小事，这可是关系到工作、学习的大事啊！

危害四：增加心脏病风险

有研究显示，体温每降低1℃，心脏病风险增加7％。这可不是闹着玩的，小心脏可受不了这样的“折磨”。

危害五：降低生育能力

对于男性来说，体温过低可能影响精子质量，降低生育能力；女性则可能影响月经周期和排卵。这可是关系到“传宗接代”的大事，不容忽视啊！

说了这么多，你可能会问，那怎么才能让体温“回归正常”呢？别急，我这就给你支几招：

1. 多吃温热食物：比如姜、蒜、辣椒等，这些食物能让你的身体暖和起来。
2. 多运动：运动不仅能让你身体发热，还能提高免疫力，一举两得。
3. 注意保暖：别为了风度不要温度，穿暖和点，别让身体受寒。
4. 适当泡澡：泡个热水澡，让全身都能暖和起来。

好了，现在你知道体温上不了36度的危害了吧？赶紧行动起来，让你的体温“回归正常”，告别“冰人”生活！